Préparation Faire dorer le poulet dans un plat à tajine (ou à défaut dans une cocotte), dans de l huile d olive. Eplucher et émincer les oignons, éplucher les carottes et les couper en bùtonnets. Quand le poulet est doré, le réserver, et
Un dĂ©licieux tajine au poulet et lĂ©gumes d’automne, plein de saveurs. Cela faisait un moment que j’avais envie de rĂ©aliser un tajine bien parfumĂ© Ă  base de courge, ce lĂ©gume se prĂȘtant bien Ă  ce type de cuisson longue. Du coup, lorsque CRISTEL, le fabricant français d’ustensiles de cuisine haut de gamme, m’a contactĂ© pour me mettre au dĂ©fi de rĂ©aliser une recette avec sa sauteuse Mutine qui passe de la plaque au four, ma recette Ă©tait toute trouvĂ©e! J’ai pu dorer mes cuisses de poulet dans la sauteuse, ajouter tous les ingrĂ©dients puis passer le tout au four sans changer de contenant grĂące Ă  ses poignĂ©es amovibles. C’est super pratique et comme la sauteuse est Ă©galement trĂšs jolie, elle passe sans soucis Ă  table pour le service ; CĂŽtĂ© ingrĂ©dients, j’ai utiliser 3 sortes de courges aux saveurs diffĂ©rentes pour mon plat de la butternut, du pĂątisson et du potimaron. Plein d’épices, quelques pruneaux et le tour et jouĂ©! Ca cuit tout seul et on passe Ă  table avec un beau plat plein de saveur! Je vous propose cette recette en vidĂ©o ci-dessous pour que vous voyiez comme cette recette est facile Ă  faire ; Tajine de Poulet Ă  la Courge et aux Pruneaux Un tajine parfumĂ© Ă  base de cuisses de poulet et trois variĂ©tĂ©s de courges diffĂ©rentes. Temps de prĂ©paration 20 minTemps de cuisson 50 minTemps total 1 h 10 min Type de plat Plat principalCuisine Marocaine 4 cuisses poulet600 g courge variĂ©es ici butternut, pĂątisson et potimaron10 pruneaux dĂ©noyautĂ©s1 oignon rouge2 gousses ail1 c. Ă  cafĂ© graines de cumin1 c. Ă  cafĂ© grains de coriandre2 bĂątons cannelle2 c. Ă  cafĂ© raz-el-hanout50 cl bouillon de volaille1 cuillĂšre Ă  soupe mielhuile d'olivesel et poivrecoriandre pour servir PrĂ©chauffez votre four Ă  180°C chaleur les courges, retirez les graines et coupez-les en gros dĂ©s. Pelez l’oignon et coupez-le en quatre. Epluchez et dĂ©germez l’ chauffer un peu d’huile d’olive dans la sauteuse CRISTEL puis faites-y revenir le poulet jusqu’à ce qu’il soit dorĂ©. Retirez et les quartiers d’oignon et l’ail pressĂ© et faites cuire 2 minutes Ă  feu moyen. Ajoutez les Ă©pices et faites chauffer encore 1 minute. Retirez du feu et ajoutez les dĂ©s de courge, les pruneaux, les cuisses de poulet, le miel et le et enfournez pour 40 minutes en remuant de temps en de quelques pluches de coriandre et servez avec de la semoule. Article sponsorisĂ© – Produit offert Vous avez testĂ© cette recette et souhaitez figurer dans cet encart? Envoyez-moi simplement par mail contact[at] le lien vers votre article si vous ĂȘtes blogueur ou votre photo si vous ne l’ĂȘtes pas!
PrĂ©paration: 25 min. Cuisson : 20 min. 1. Taillez les blancs de poulet en gros cubes. Pelez et coupez l’oignon en tranches bien fines. Concassez les amandes trĂšs grossiĂšrement. Hachez finement la coriandre. 2. Faites chauffer l’huile dans une cocotte, ajoutez le poulet et l’oignon, et faites revenir pour dorer le poulet.
Photographe Tango Photographie Un repas complet qui se prĂ©pare en un rien de temps! PrĂ©paration 10 minutes Cuisson 20 minutes Portions 6 portions IngrĂ©dients PrĂ©paration IngrĂ©dients 1 cuillĂšre Ă  table d' huile d'olive 1 oignon coupé en deux puis en tranches fines 1 gousse d'ail hachée finement 1 cuillĂšre Ă  table d'assaisonnement ras-el-hanout 1 cuillĂšre Ă  table de pĂąte de tomates 1 cuillĂšre Ă  thĂ© de sauce harissa facultatif 3 tasses de bouillon de lĂ©gumes à teneur réduite en sel 4 carottes coupées en petits dés 2 courgettes coupées en deux sur la longueur, puis en tranches de 1/2 po 1 cm d’épaisseur 2 petites rabioles coupées en cubes de 1/2 po 1 cm 1 boĂźte de pois chiches rincés et égouttés 19 oz/540 ml 1/2 tasse de pruneaux dénoyautés et coupés en deux 1/4 tasse d' amandes tranchées grillées persil italien frais, haché sel Valeurs nutritives Par portion ou 1/6 de la recette Calories 233 Total gras 6 g Gras saturĂ©s 1 g CholestĂ©rol 0 mg Sodium 333 mg Potassium 700 mg Total glucides 37 g Fibres 9 g Sucres 15 g ProtĂ©ines 8 g Fer 2,7 mg PrĂ©paration 1. Dans une grande casserole, chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter l’oignon et l’ail, et cuire 3 minutes. Ajouter l’assaisonnement ras el hanout, la pâte de tomates et la sauce harissa, si désiré, et poursuivre la cuisson 2 minutes en brassant. Saler. Ajouter le bouillon, les légumes, les pois chiches et les pruneaux, et mélanger en raclant le fond de la casserole. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à couvert, 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Le tajine se conservera jusqu’à 5 jours au réfrigérateur ou jusqu’à 3 mois au congélateur. 2. Au moment de servir, parsemer le tajine des amandes et de persil. Accompagner de couscous de blé entier, si désiré. Valeurs nutritives Par portion ou 1/6 de la recette Calories 233 Total gras 6 g Gras saturĂ©s 1 g CholestĂ©rol 0 mg Sodium 333 mg Potassium 700 mg Total glucides 37 g Fibres 9 g Sucres 15 g ProtĂ©ines 8 g Fer 2,7 mg
Aubout de 30 minutes, ajoutez les amandes et les pruneaux au poulet. 6 Préchauffez le four th.7 (200°C). 7 Versez dans un plat à tajine au

Recette pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 5 mnTemps de cuisson 50 mn IngrĂ©dients PrĂ©paration 1 poulet 300 g de pruneaux 150 g d’amandes 4 oignons 2 gousses d’ail 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de curcuma 1/2 cuillĂšre Ă  cafĂ© de ras-el-hanout 3 cuillĂšres Ă  soupe d’huile d’olive Sel, poivre du moulin DĂ©couper le poulet en morceaux. Eplucher les oignons et les couper en rondelles. Eplucher et hacher les gousses d’ail. Dans un tajine ou une cocotte, faire dorer les morceaux de poulet dans l’huile d’olive, puis ajouter les oignons et laisser cuire Ă  feu doux pendant 5 min. Dans une poĂȘle antiadhĂ©sive ou sous le gril, faire dorer les amandes, puis les ajouter dans le tajine avec l’ail, le curcuma et le ras-el-hanout, verser 15 cl d’eau dans le plat. Cuire au four 180°, thermostat 6 pendant 45 min. 10 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les pruneaux en vĂ©rifiant qu’il y ait assez de liquide sinon ajoutez un peu d’eau dans votre plat.

Fairedorer les moreaux de poulet sur toutes les faces. Puis les Îter du faitout. * Mettre à la place, l'oignon et les carottes coupés en rondelles fines et la courgette coupée en petits dés ainsi que les pruneaux dénoyautés, coupé en 4. * Faire revenir à feu doux pendant 10 mn. * Rajouter les épices puis l'eau chaude. laisser cuire 15 mn.
1Éplucher les carottes, les laver et les dĂ©couper en rondelles. 2 Éplucher et Ă©mincer finement l'oignon et le faire revenir dans l'autocuiseur avec l'huile pendant 5 minutes. 3 Ajouter la viande et la faire dorer de tous les cĂŽtĂ©s. 4 PourrĂ©aliser cette recette de tajine de poulet aux pruneaux et aux dattes, commencer par prĂ©parer les ingrĂ©dients. 2. Émincer finement les oignons Ă  l'aide d'un couteau Ă©minceur. 3. Dans une cocotte en fonte, faire suer Ă  l'huile 1le7.
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